La Gestalt thérapie

La Gestalt thérapie est une approche de l’être humain qui s’intéresse à la personne dans toutes ses dimensions : les sensations corporelles, le mouvement, les émotions, les pensées, les croyances, la spiritualité, l'imaginaire...

Cette approche thérapeutique s’intéresse à savoir «comment je peux faire pour mieux vivre avec qui je suis aujourd’hui». Elle vous rend votre plein pouvoir à savoir non seulement votre part de responsabilité mais également votre capacité à «choisir votre vie».

Au lieu de se concentrer sur la cause de ce qui arrive comme la plupart des psychothérapies, la Gestalt se concentre sur les moyens à mettre en œuvre pour dépasser les difficultés rencontrées. En vous aidant à décrypter vos ressentis, à éveiller votre sensibilité et à attirer votre attention sur ce qui se passe lorsque vous changez de perspective. La Gestalt vous aide à vous positionner et à reprendre confiance dans vos actions.

La Gestalt-thérapie est une psychothérapie. Les Gestalt-thérapeutes sont des psycho-praticiens habilités de part leur nombreuses années d’étude à pouvoir assurer un soutien et un suivi psychologique.

La yoga thérapie

La yoga thérapie un travail axé sur le corps, la sensation, la détente, et la respiration dans un travail thérapeutique soit en individuel ou en petit groupe (posture, respiration et conscience du corps en mouvement).

Il s’agit, lors de moments symboliques, de passage à vide ou lors de grands stress, de rester en contact avec son corps et de ne pas se déserter afin que l'énergie puisse circuler librement et que la vitalité perdure.

La yoga thérapie mobilise l’énergie de votre corps pour vous aider à retrouver votre mouvement interne. Lorsque les mots sont impuissants à donner du sens ou source de blocages, la yoga thérapie apporte non seulement une autre grille de lecture à ce qui vous arrive mais également un autre moyen pour vous remettre en mouvement et libérer ce qui est nécessaire.

Les techniques de respiration

Les techniques de respiration ont pour but de vous aider à retrouver votre plein potentiel corporel et votre calme intérieur mais également à pouvoir détecter et mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur de vous.

La respiration est la principale clef de connaissance de soi-même. C’est un médiateur qui vous permet de comprendre comment le monde qui vous entoure a un impact sur vous et qui vous aide à réajuster votre positionnement en devenant conscient de ce qui vous traverse.

Lors d’un travail thérapeutique, de connaissance de soi-même et de ses fonctionnements, la respiration se révèle être une alliée du quotidien qui nous aide à avoir un repère concret sur ce que l’on vit sur le moment et ce qui nous traverse. Elle permet de retrouver de la fluidité, de remettre de la circulation dans toutes les parties de notre corps et avec le mouvement retrouvé, la capacité d’agir devient plus concrète. Parce que les repères et techniques de respiration proposés sont très simples et non fastidieux à mettre en place dans le quotidien, ils sont faciles à appliquer. La sensibilisation à votre respiration et l’apprentissage des techniques font pleinement partie du processus thérapeutique.

La médiumnité

La médiumnité sert à faire le lien entre ce qui n’est pas visible et le monde concret & matériel de tous les jours.

Pour la rendre plus accessible, je dis souvent qu’en tant qu’êtres constitués d’énergie, nous sommes traversés par nos propres courants électriques qui ne se voient pas. Et lorsque nous rencontrons une autre personne, il y a, en plus de la communication usuelle, tout ce qui se passe et qui se sent dans l’énergie - les échanges électriques - sans que cela se voit.

La médiumnité aide à identifier à trier la quantité d’informations présentes et ressenties tout le temps. Je vous aide dans votre travail thérapeutique à reconnaître ce qui vous appartient et ce que vous sentez de votre environnement. Pour les plus sensibles d’entre nous, elle aide à passer d’une hypersensibilité souffrante à une “super”sensibilité pratique en ouvrant une nouvelle perspective pour utiliser ce flux d’informations.

En discriminant ce qui vient de soi de ce qui vient de l’autre, de notre environnement ou du monde spirituel, on étend notre champ de compréhension du monde et on améliore notre connexion à celui-ci. Il est alors plus facile de se positionner dans nos ressentis sans se laisser submerger par ce qui ne nous appartient pas et ainsi d’être au plus proche de soi. En partageant cette grille de lecture à mes clients, je les aide à mieux appréhender leur univers et à faire des compréhensions de leurs ressentis.